國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)專家提醒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)有益于身體健康。戶外健身器材雖然功能多樣，但歸根結(jié)底是給人們提供戶外健身的器材。生活質(zhì)量的提高不單單是指日常生活的改善，還在于身體素質(zhì)的提高，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以提高自身的身體素質(zhì)還可以愉悅身心一舉兩得。
在使用小區(qū)健身器材時(shí)需要注意的是不要過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，我們可以采用循序漸進(jìn)的方式來(lái) 進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如果過(guò)量運(yùn)動(dòng)不僅不能達(dá)到健身的目的有可能還會(huì)適得其反。其次就是要掌握好鍛煉的時(shí)間，老年朋友每次運(yùn)動(dòng)40分鐘左右就剛好不要超過(guò)1時(shí)。
戶外健身器材生產(chǎn)家提醒：在選擇室外健身器材進(jìn)行鍛煉時(shí)要根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)選擇健身的種類，不要盲目的選擇，如原地蹬腿運(yùn)動(dòng)對(duì)髕骨軟化的老人就不適宜。健身器材批發(fā)廠家說(shuō)：“室外體育器材屬于公共財(cái)產(chǎn)，有很多人都不甚愛(ài)惜甚至有人惡意破壞，為了避免不必要的傷害，有必要對(duì)戶外健身器材進(jìn)行檢查”。
